英语单词专项：主攻间隔重复，词根词缀辅助
累计进度
已背 0 / 3500 词（0%）
节奏建议：每天新学 15-20 个，每周 100-120 个，高一结束拿下 3500。
怎么背（方法卡）
- 间隔重复是主力：今天的新词，第 1、2、4、7、15 天各复习一次，复习量比新学更重要
- 词根词缀只做辅助：见到生词猜一猜，如 un-（不）、re-（再）、-tion（名词）、-less（没有）、port（拿/运）、vis（看）
- 真题生词本：阅读和试卷里碰到的生词单独记一本，语境里的词最牢
- 睡前+课间各过一遍口袋单词册，比一次背半小时有效
在校每日三件事 · 贴课桌
- 鲲哥《基础2000题》30-40 分钟（晚自习）
- 单词 15-20 个：睡前新学 + 课间复习昨天的
- 错题本：记下今天卡住的题（只写"为什么错"）
- 早读：语文必背古诗文 10 分钟（课内篇目滚动复习）
专业课日：每张作业按统考标准要求自己 · 速写素材本积累 1 个场景
周五放学前：把本周疑问夹进错题本，周末带着看网课
周末回家 5-6 小时这样用
周六下午 2h
数学网课
- B站「一数 · 高中数学大合集」，按顺序从「初高衔接」开始
- 看完立刻做对应章节题目验证
周六晚上 2h
英语 + 语文
- B站「陶然」阅读/完形方法 1 节
- 语文：先理本周课内文言文考点，石油老师方法课（隔周）
周日上午 1.5h
复盘收尾
- 整理数学错题本（只记"为什么错"）
- 背本周单词总复习
- 下午返校前收拾好心情
五科资源入口 （橙色条=分数进度，蓝色条=课时进度，点「更新」录入）
我的目标阶梯
保 · 底线
325 / 185
文化 / 统考 · 上本科
稳 · 主战场
370 / 210
重点综合大学设计专业
周日返校前3 分钟自评本周
在校每天的任务做成了纸质卡（点下方按钮打印贴课桌）。这里只做周维度回顾：如实填，数据留着和月考成绩对照看。
本周自评
单词背了几天？ 天
鲲哥2000题刷了几天？ 天
错题本整理了吗？
专业课作业认真度？